Arrabida

O pessoal está a combinar ir até a Arrabida no sabado  para fugir daqui fazer algo diferente

Aniversário dos saltapocinhas

No sabado foi dia de jantar de aniversário dos saltapocinhas ,pois é faz um ano que somos oficialmente uma associação o tempo passa depressa e cada vez somos mais a fazer aquilo que gostamos  o jantar estava fixe e contamos para o ano comemorar mais um os nossos agradecimentos ao restaurante casa 10 na trafaria pela pachorra que teve em aturar-nos.Um abraço para todos e toca a andar de bike no proximo fds.

Népia

bem este fim de semana não há bike vou bulir mas enfim vou ver se consigo andar durante a semana

Baldas

O pessoal dos saltapocinhas anda a baldar-se este fim de semana poucos foram no domingo então só fomos tres eu o Arnaldo e o srº Lino mas deu para treinar algumas subidas e fazer kms

Tralho do Miguel

Brandon Flowers - Only The Young

fast recovery

Após os treinos e provas para uma melhor recuperação aconselho um fast recovery vão notar a diferença

Um abraço